Das Retreat kombiniert zwei mehrstündige holotrope Atem​sitzungen mit Yoga und geführter Meditation.
 

​Das holotrope Atmen ist eine Methode der Selbstheilung. Durch die tiefe und schnelle Atmung kann ein erweiterter Bewusstseinszustand herbeigeführt werden, welcher uns in Kontakt mit unserer inneren Weisheit bringt, die uns zeigt was zu schauen, fühlen und erleben ist. Die atmende Person nimmt eine bezeugende Position ein und überlässt sich - unterstützt durch eine Sitter*in und die Leitenden - den spontanen Impulsen des inneren Geschehens. Daraus wird die Tiefe der eigenen Existenz erfahrbar.

 

Die Erfahrungen im holotropen Atmen werden unterstützt und gefördert durch die Dynamik und Energie einer Gruppe von gleichgesinnten Atmenden. Evokative Musik, individuelle Begleitung sowie Körperarbeit durch die Leitenden unterstützen den Transformations-Prozess. Dadurch kann ein heilsamer Weg zur Ganzwerdung gefördert und angestossen werden.

 

Das Erfahrungssprektrum reicht von biographischen Einsichten , über  das Ausagieren körperlich-emotionaler Themen wie Wut, Angst, Trauer oder Liebe bis hin zu energetischen, spirituellen und transpersonalen Erfahrungen. Ausserdem können innere Bilder, visuelle Reisen oder das Spüren einer allumfassenden Verbundenheit mit dem grossen Ganzen auftauchen. 
 

Das holotrope Atmen kann aus yogischer Sicht als moderne Form der 'Kundalini'-Arbeit bezeichnet werden und unterstützt die 'Reinigung' unseres Geistes von Samskaras (Prägungen, Muster und schwierige Erfahrungen). 

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Ort: Seminarhaus Hollerbühl im

Süd-Schwarzwald

ca. 1.5 Stunden von Zürich​​​

​hollerbuehl.de